Здравейте . Внезапно имам страх и предчувствие, че нещо ужасно ще се случи, не мога да се успокоя, някаква вълна ме облива, а след това минава. Това са пристъпи на паника, как да се отърва от тях, наистина се уморих. Който се справил с проблема или е намерил някакъв начин поне кажете.
Полезно е когато имаш възможност да кажеш на себе си: "Аз съм спокоен, аз съм спокоен", така след няколко седмици пристъпите на паника, ще бъдат значително по-малко.