Имам нужда да отслабна, и в същото време с отслабването искам да кача и мускулна маса. Има ли някакви продукти и специални упражнения.
За сваляне на килограми, трябва диета и спорт, по- точно кардио, фитнес упражнения за натрупване на мускули и диета съобразена с прием на определени калории, протеини да се включват и се храни задравословно.