Симптомите при недостиг или дефицит на витамин Д включват : мускулна слабост и костни фрактури. Който проявява тези симптоми или има хронични заболявания, за които се зне, че намаляват витамин Д, трябва да проверят нивата на витамина. Все по-често редица изследвания разкриват значението на витамин D за защита срещу други здравни проблеми като - диабет, сърдечни заболявания, множествената склероза и деменция.
Всичко в организма е свързано.Недостигът на едно води до друго, трето и т.н.Има противоречиви мнения за консумацията на млечни продукти и вит.Д. На кое да вярваш и на кое не.